COURS hebdomadaires de yoga Kundalini

Tout public
– Lundis de 19h à 20h15 : au Domaine d’Echoisy => Reprise le 02/09 ! 
– Mardis de 07h30 à 08h45 : au Domaine d’Echoisy => Reprise le 03/09 ! 
– Lundis de 10h00 à 11h15 : à Aunac  => Reprise le 16/09 ! 
Avec Catherine-Lakshmi NEVEUX, professeure de yoga Kundalini – 06 03 45 73 75

ATELIERS TANTRA Yoga-danse & Voyage Sonore en famille

Domaine d’Echoisy – Chaque 1er samedi du mois
Pour adultes et enfants à partir de 8 ans
– 10h à 12h : Tantra yoga danse
– 17h à 19h : Voyage sonore 
Participation en coresponsabilité financière et sur inscription au 06 03 45 73 75. Gratuit pour les moins de 16 ans.
Les ateliers sont annulés 24H à l’avance si le nombre d’inscrits est insuffisant. 

Kundalini Yoga
à la rencontre du Yoga de l’énergie

Kundalini Yoga

est l’éveil de la force de vie, une force vitale présente en chaque individu, potentiel énergétique à la disposition de la créativité, pour l’épanouissement de la conscience. Par un travail spécifique, il agit sur la souplesse de la colonne vertébrale et sur le tonus musculaire. Il a également une influence bénéfique sur l’équilibre mental et cérébral.

Les techniques?

sont constituées de postures dynamiques et statiques (asanas) ; de techniques respiratoires très sophistiquées (pranayama) ; de sons chantés (mantras), en intégrant la relaxation et la méditation. Ce sont des techniques qui s’adaptent à tous. L’enseignement se transmet dans un souci d’exactitude et de fidélité à la tradition qu’il pérennise.

En quoi peut-il m’aider ?

> Traverser plus sereinement les stress de la vie> Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé (prévention des maladies).> Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.> Améliorer la qualité de votre sommeil.> À être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.> Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.> Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.> Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.> Développer votre optimisme et votre joie de vivre .> Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

Conseils pour une bonne pratique

> Venir l’estomac vide, et boire 2 à 3 verres d’eau avant la séance.> Porter une tenue souple en fibres naturelles si possible de couleur blanche.> Les dames en période de règles ne forcerons pas sur les exercices tels que le « Sat kriya » ou toute autre contraction du ventre ou du bas ventre ainsi que sur la « respiration du feu ».> Arrivez en avance pour vous relaxer et/ou vous échauffer avant le cours.> Vous êtes invités à rester silencieux durant le cours, et à trouver votre silence intérieur, en prenant conscience de votre corps et de votre respiration.> Si vous vous sentez fatigué ou survolté après le cours, parlez-en à votre professeur. Faites de même pour toute sensation ou troubles anormaux.> Demandez toujours à votre professeur pour pratiquer chez vous. Il saura vous guider sur une série adaptée à votre demande et en rapport avec ce que vous recherchez dans cette discipline.